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Les étiquettes des produits alimentaires comportent de multiples informations, liées à l'origine, la nature, la composition, la production, la transformation, parmi lesquelles il est parfois difficile de s’y retrouver
Pour bien manger, il ne suffit pas de faire des repas équilibrés ! Ces quelques conseils peuvent vous aider à ne pas commettre d'erreurs
Bien manger avant l'effort, c'est bien. Mais gérer la récupération, c'est mieux ! Car après le match ou l'entraînement, il faut faire les bons choix alimentaires. Cela permet de retrouver la forme… et de préparer le prochain match ou entraînement !
Reposé(e), en pleine forme pour débuter cette nouvelle année, vous vous sentez prêt(e) à relever de nouveaux défis ! Pour votre santé, vous allez tenir vos bonnes résolutions : perdre du poids, arrêter de fumer, vous remettre au sport, et… rester zen !
Votre lieu de travail est souvent propice à des débauches de calories, car vous multipliez les occasions de manger un « petit » quelque chose, hélas, trop souvent sucré et/ou gras. Comment faire pour se débarrasser de cette mauvaise habitude qu'est le grignotage ?
Manque de temps, convivialité, déjeuners professionnels, les occasions d'aller au restaurant ne manquent pas.... et pour ne pas perdre sa ligne il suffit de développer certains réflexes
La caféine est cette fameuse substance qui fait disparaître la fatigue ! Contrairement aux idées-reçues, on ne la trouve pas que dans le petit noir !
Au printemps et en été, les régimes refleurissent. Ne vous faites pas avoir par toutes les promesses miraculeuses qu'on entend un peu partout. Apprenez à distinguer le vrai du faux sur les régimes
On le sait, l'eau est indispensable. Mais quelle eau boire ? En quelle quantité ? Et à quel moment ? Autant de questions qu'on est amené à se poser de temps à autre... et particulièrement alors que les beaux jours arrivent
C'est parti pour la déferlante des régimes amaigrissants ! Comment résister à ce piège qui revient chaque année au printemps ?
Minéral absolument indispensable au métabolisme, le magnésium exerce, entre autres, un effet sédatif sur le plan nerveux
Trois kilos en huit jours, cinq en dix… les régimes promettent toujours monts et merveilles. Mais à quel prix ?
Les oméga-3, apportés par les poissons, sont bénéfiques à la santé. C'est ainsi qu'il est recommandé d'en consommer au moins deux fois par semaine, et ce, à tout âge. Une question reste en suspens : les poissons d'élevage sont-ils équivalents aux poissons sauvages ?
Prévenir les cancers par les aliments, c'est efficace ! Les fruits et légumes sont les meilleurs anticancéreux en prévention.
Un rai de soleil, la perspective d'une bronzette en maillot et ça y est... c'est la fringale des régimes… Mais des formules classiques aux dernières trouvailles diététiques, laquelle choisir ?
Pour avoir une alimentation équilibrée, il est important de bien connaître les groupes d'éléments servant à la construction du corps et ceux servant au fonctionnement (énergie) du corps
Les réveillons à répétition de ces dernières semaines ne sont pas étrangers à notre fatigue. Non seulement leurs graisses abondantes ont épuisé notre organisme, mais pire, leurs apports déséquilibrés ne lui ont pas fourni les micronutriments
Pour avoir une alimentation équilibrée, il est important de bien connaître les groupes d'éléments servant à la construction du corps et ceux servant au fonctionnement (énergie) du corps
Si vous décidez de faire attention à ce que vous mangez pour être en meilleure santé, il faut non seulement choisir des aliments biologiques, mais aussi faire attention à respecter l'équilibre nutritionnel
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